
Ganz bei dir zu sein bedeutet in die Stille zu gehen. »Och nee, das ist langweilig«, denkst du vielleicht gerade? Dann ist diese Übung erst recht perfekt für dich. Probiere sie aus. Betrachte sie als ein Experiment, und beobachte, was sich verändert, wenn du täglich einfach nur 10 Minuten dasitzt, die Augen schließt und atmest. […]