Achtsamkeit ist das Geheimnis eines glücklichen Lebens!
Achtsam im Alltag zu sein, heißt vor allem, immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzukommen. Doch die Schulung unserer Wahrnehmung muss nicht kompliziert sein und beginnt bereits bei unseren täglichen Gewohnheiten. Lassen Sie sich davon überraschen, wohin dieses Übungsbuch Sie führt: Ob Arbeit, Kindererziehung, Geld, Ernährung, Liebe und Partnerschaft oder Freizeit – jedes Thema wird beleuchtet.
Im Zen heißt es: Das Leben ist nichts anderes als die Summe aller unserer täglichen Handlungen. Es lohnt sich also, beim Alltäglichen zu beginnen. Schon kleine Schritte bewirken große Veränderungen und bringen Ihre Energie wieder zum Fließen. Die beliebte Zen-Meisterin Sandy Taikyu Kuhn Shimu zeigt Ihnen: Erleuchtung ist immer möglich, auch zum Frühstück!
»Die Kunst der Achtsamkeit schenkt Ihnen viel Energie. Achtsamkeit ist die wunderbare Kraft, die in jedem bewusst gelebten Augenblick Ihres Lebens steckt. Durch sie gewinnen Sie ein tiefes Verständnis Ihres Selbst.
Praktizierte Achtsamkeit lässt Sie die Kostbarkeit jedes Augenblicks gewahr werden und hilft Ihnen dabei, auch schwierige Situationen im Leben zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Achtsamkeit verbindet Sie mit dem wahren Leben und erlaubt Ihnen ganz konkret, Einfluss auf Ihr Denken, Fühlen und Handeln zu nehmen. Veränderungen finden immer in der Gegenwart statt, und das ist exakt der »Ort«, zu dem Sie die Achtsamkeit hinführt!« (Buchauszug)
