Zuhören und Hinhören

Uns selbst und anderen

Claudia Fabian

Bestell-Nr. 1308

ISBN-13: 978-3-8434-1308-4

128 Seiten, broschiert, farbig, mit Abbildungen

Bewertungen: 5

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Beschreibung

Wir alle kennen das: Wir wollen unserem Partner abends erzählen, was wir am Tag erlebt haben – doch dieser hat nur Augen und Ohren für sein Smartphone. Oder ein alter Freund berichtet uns von seinem letzten Urlaub – und wir driften gedanklich ab.

Anderen besser zuzuhören und von unseren Mitmenschen gehört zu werden, ist in unserer schnelllebigen Zeit zu einer Herausforderung geworden. Die erfahrene Kommunikationstrainerin Claudia Fabian gibt uns Übungen und Beispiele für das alltägliche Miteinander an die Hand, mit denen es uns leichtfällt, Balance in unsere zwischenmenschliche Interaktion zu bringen. Ebenso gilt es aber auch, auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu hören und unsere innere Stimme wahrzunehmen. Lernen wir wieder, bewusst zuzuhören – uns selbst und anderen.

Informationen zum Autor

Claudia Fabian

Claudia Fabian ist Trainerin für wertschätzende Kommunikation und mediale, ganzheitliche Lebensberaterin. Sie bietet Einzelsitzungen, Seminare und Vorträge in ganz Deutschland und der Schweiz für Priv ... weiterlesen

Profil und weitere Titel des Autors

Bewertungen

Annegret . 13.08.2018
"Mein erstes Buch als Laie zum Thema "Kommunikation/Rhetorik": eine Punktlandung! Schon im ersten Kapitel konnte ich erstmals eines meiner dominierenden lebenslangen und (bis dato) unlösbaren Muster erkennen und verstehen, das mich seit meiner Kindheit und Jugend in der Interaktion mit Anderen hilflos vor ein unüberwindbares Rätsel gestellt hatte. Das Buch ist gut aufgebaut, präzise, einfach und durch konkrete Beispiele aus dem Alltag gut verständlich und gleichzeitig liebevoll und wertschätzend verfasst. Ich fühlte mich dadurch immer wieder berührt und „gesehen“. Seitdem schaue ich immer mal wieder hinein. Welch eine Erleichterung, sich nicht mehr mit viel Zeit des fruchtlosen Hin- und Herwendens von Konflikten zu verausgaben! Dies geht mit einem Reifungsprozess einher. Zusätzlich helfen die Übungen, die erlernte Theorie auch zielgerichtet umzusetzen. Dies erfordert Zeit, die jedoch gut investiert ist. Nun kann ich daran arbeiten zu erkennen, in welcher emotionalen Verfassung ich selber bin und der andere gerade ist. Und übe, erst einmal INNEZUHALTEN (ist noch etwas schwer auszuhalten) und nachzufragen, wie und ob der andere seine Aussage wirklich so meint, und ihm beschreiben, wie sie bei mir ankommt. Das kann mir enorm weiterhelfen, bevor ich - nur auf mich selbst konzentriert - sozusagen "blind drauf los reagiere". Für mich zählt dieses Buch zu geistigem „Superfood“ und ich empfehle es unbedingt weiter!"

555 von 5 Sternen!

Rena - 13.06.2018
"Ein Buch, dass viele Menschen lesen sollten! Ich beschäftige mich schon sehr viele Jahre mit diesem Thema: Zuhören und Hinhören. Ich konnte für mich wieder Impulse mitnehmen, wie ich mit mir selber umgehen sollte und für den Umgang mit anderen Menschen. Durch den guten Umgang mit mir selber fällt es mir leichter mit anderen Menschen gut umzugehen. Dem anderen die Möglichkeit geben zu reden und die Zusammenfassung, ob ich es richtig verstanden habe, macht vieles für beide Seiten leichter. So können Missverständnisse, ganz oft vermieden werde oder gleich aus dem Weg geräumt werden. Der andere fühlt sich verstanden und es ist für mich ein sehr gutes Gefühl, wenn ich ihn dann bei der Lösung unterstützen kann. Ich finde es sehr gut, das Buch mehr mal's zu lesen und diese Übungen zu machen. So entsteht Sicherheit! Ich sage von ganzem Herzen Danke!"

555 von 5 Sternen!

Frank - 24.04.2018
"„Zuhören und Hinhören - Uns selbst und anderen“ ist ein Sachbuch von der Kommunikationsexpertin Claudia Fabian und ist 2017 im Schirner Verlag erschienen. Das kompakte und sehr liebevoll illustrierte Buch schafft es auf angenehme Art und Weise, alle Voraussetzungen für eine empathische und achtsame Kommunikation bewusst zu machen. Interessante Perspektivenwechsel lenken den Fokus auf die eigene Persönlichkeit und helfen die Selbstwahrnehmung zu schulen. Ein einfaches Rezept für den fairen Umgang mit Kritik, ermöglicht den „Genuss“ von mehr Souveränität und Gelassenheit für zukünftige Gespräche. Gerade dieses sensible Thema regt dazu an, die eigenen Werte und Glaubenssätze weiter zu erforschen. Dass sich durch den Austausch von Empathie die Beziehung zu uns selbst und anderen harmonischer gestalten lässt, offenbart sich geradezu als Geschenk. In diesem Sinne enthält das informationsreiche Buch durchweg „heilsame Impulse“. Es ist vor allem den Menschen zu empfehlen, die ihre Kommunikationsfähigkeit mit „Herz und Verstand“ weiterentwickeln möchten."

555 von 5 Sternen!

Vera Mintrop 08.03.2018
"Das Buch "Zuhören und Hinhören Uns selbst und anderen" von Claudia Fabian, erschien 2017 im Schirner Verlag. In diesem Buch geht es um die Überprüfung und Veränderung der eigenen Kommunikation und dem Zuhören. Es hat Spaß gemacht, das Buch zu lesen. Kurz und bündig bringt es das wichtigste bei der Kommunikation auf den Punkt. Claudia Fabian benutzt eine einfache Sprache. Man hat beim Lesen das Gefühl, direkt mit ihr im Gespräch zu sein. Es gibt Stellen, da fühlt man sich "erwischt" und an anderen Stellen muss man lachen oder schmunzeln. Durch Beispiele, die auch aus dem eigenen Leben hätten sein können, führt Claudia Fabian einem Situationen vor Augen und man versteht, warum es besser wäre, hier etwas zu verändern. Sie gibt Tipps und schlägt Übungen in dem Buch vor, diese lassen sich leicht im Alltag ausprobieren. Das Buch ist sehr lebens- und praxisnah geschrieben. Es sensibilisiert den Leser, in alltäglichen Situationen bewusster auf sein Gegenüber zu achten und auf ihn einzugehen. Ich wünsche allen viel Spaß beim Lesen und an sich arbeiten. Vera"

555 von 5 Sternen!

Kira Klenke 08.03.2018
"Das Buch hat mich an vielen Stellen inspiriert. Und daran erinnert, das ruhige Zurückhaltung und innere Zentriertheit im Dialog wichtiger sind, als „spontan-automatischer Aktionismus“. Was ich für mich mitgenommen habe, ist z.B. die Erkenntnis dass, wenn ich jemandem, der mir etwas erzählt, zuhöre ich keine (schlauen) Kommentare abgeben muss, irgendeine Bewertung oder irgendeine „gute“ Anregung. Sondern, dass es für den Anderen gerade dann besonders angenehm und hilfreich ist, wenn ich einfach nur schweigend aufnehme. Dass es am wertvollsten für mein Gegenüber ist, wenn ich (lediglich) mit ganzer Aufmerksamkeit und Präsenz bei der Sache bin. Oder auch, dass es für eine echte Kommunikation durchaus angemessen sein kann, wenn zwei ganz unterschiedliche Standpunkte einfach gleichberechtigt nebeneinander stehen bleiben dürfen. Ohne Bewertung und ohne, dass der eine oder die andere sich durchgesetzt, ‚gewonnen‘ oder ‚verloren‘ hat. Schon während ich die ersten Seiten gelesen habe (als noch bevor ich das Gelesene praktisch ausprobiert hatte, nur durch das Lesen) konnte ich spüren, dass sich dabei in meinem Körper-System deutlich etwas entspannt hat. Sehr interessant fand ich auch den Abschnitt über die Lautstärke und das Tempo des Sprechens und was das bei meinem Gegenüber auslöst. Und bei anderen Themen, die ich zwar vorher schon so kannte, war es für mich hilfreich und gut, wieder erinnert zu werden. Z.B. daran, dass Gefühle an sich weder gut noch schlecht sind. Dass ja erst durch unsere Bewertung, die innere Bewertung eines Gefühls, eine Situation als beglückend oder belastend erfahren wird. Claudia Fabian schreibt dazu: „Gefühle dürfen also einfach gefühlt werden, ohne dass wir sie in „richtig„ oder „falsch“ und „sinnvoll„ oder „ unsinnig„ oder ähnliche Kategorien teilen.“ Dieses ist ein positiv-konstruktives und inspirierendes Buch für alle, die Ihre Beziehung verbessern wollen und sich selber mehr auf die Schliche kommen mögen."

555 von 5 Sternen!

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