»Endlich Ruhe im Kopf«

»Endlich Ruhe im Kopf«

55 effektive Praxisübungen zum Ausstieg aus dem gedanklichen Hamsterrad

Bestell-Nr. 1444
ISBN-13: 978-3-8434-1444-9
168 Seiten, Klappenbroschur, mit zahlreichen farbigen Abb.
16,95 €
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Beschreibung

Kennen Sie das?

Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken.

Das muss nicht sein: Sie können selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen können Sie negative Denkgewohnheiten ganz einfach überwinden. Dank Achtsamkeitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken übernehmen Sie die Kontrolle: So zieht Gelassenheit in Ihren Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!

Informationen zum Autor

Christine Wunderlich

Christine Wunderlich

Christine Wunderlich ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Achtsamkeitstrainerin in eigener Praxis bei Nürnberg. Sie gibt auch Trainings in Unternehmen und ist Dozentin in der Heilpraktikerausbil ... weiterlesen
Profil und weitere Titel des Autors

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