6 Schritte zur Achtsamkeit

6 Schritte zur Achtsamkeit

Ein Stressbewältigungsprogramm für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Bestell-Nr. 1478
ISBN-13: 978-3-8434-1478-4
ca. 200 Seiten, broschiert, s/w, mit Abbildungen
14,95 €
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Erscheinungsdatum: 20.05.2021
Verfügbarkeit: Noch nicht erschienen
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Beschreibung

Stress ist heutzutage allgegenwärtig, ob im Job oder privat. Doch er muss nicht zu Überforderung und Burn-out führen, wenn wir verstehen: Wir entscheiden selbst, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten! Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Christine Wunderlich zeigt dem Leser, wie er in sechs kraftvollen Schritten wieder die Kontrolle übernimmt: Innere Ruhe, Gelassenheit, Selbstbestimmtheit, Gedankenkontrolle, Körperbewusstsein und Lebensfreude geben ihm ein Leben zurück, das Sinn und Spaß macht. Auch, wenn’s mal hektisch wird.

Informationen zum Autor

Christine Wunderlich

Christine Wunderlich

Christine Wunderlich ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Achtsamkeitstrainerin in eigener Praxis bei Nürnberg. Sie gibt auch Trainings in Unternehmen und ist Dozentin in der Heilpraktikerausbil ... weiterlesen
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