gesund & aktiv - Das Stoffwechselprogramm

Erfahren Sie in diesem Buch alles über das effektive Ernährungsprogramm von »gesund & aktiv«!
Es basiert auf der Erkenntnis, dass sich ein normales Körpergewicht nur einstellen kann, wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert. In 3 Teilen lesen Sie, wie Sie dieses Ziel erreichen können: Im 1. Teil finden Sie alles, was Sie über den Stoffwechsel, eine gesunde Ernährung und Diäten wissen müssen. Der 2. Teil enthält jede Menge leckere Rezepte – von Salaten über Suppen bis hin zu Fisch- und Fleischgerichten. Der 3. Teil beinhaltet schließlich ein komplettes Fitnessprogramm, mit dem Sie Ihren Stoffwechsel in Bewegung bringen.