Waldbaden – Das kleine Übungshandbuch für den Wald

Waldbaden – Das kleine Übungshandbuch für den Wald

Bestell-Nr. 5169
ISBN-13: 978-3-8434-5169-7
96 Seiten, broschiert, farbig, mit Abbildungen
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Beschreibung

Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte »Shinrin Yoku« oder »Waldbaden«, wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.

Dieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema »Waldbaden« zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.

Informationen zum Autor

Ulli Felber

Ulli Felber

Ulli Felber ist gebürtige Grazerin und studierte Kommunikationswissenschaften in Salzburg. Seit mehr als 12 Jahren ist sie als Werbetexterin tätig und absolvierte Ausbildungen zur Burn-out-Prophylaxe- ... weiterlesen
Profil und weitere Titel des Autors

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"Ich lebe in Frankfurt am Main, bin 83 Jahre alt, gesundheitlich recht angeschlagen. Ich kam vor 60 Jahren aus Dresden. Seit frühester Kindheit wuchs ich mit der Natur auf. Ich erwähne dies, weil ich meine, die neuesten Büchern, die Sie vertreiben – sie sollten vielen bekannt werden. Also, irgendwo schnappte ich den Begriff "Waldbaden" auf, schaute, ob bei ZVAB etwas dergl. zu finden sei und kam auf einige Bücher zu diesem Thema. Nun habe ich Bücher in allen Ecken unseres Häuschens, kann eigentlich nichts mehr erwerben, entschloss mich für das kleine Buch „Waldbaden“ von Ulli Felber und bestellte es über meine Buchhandlung. Für Menschen, die aus mancher Sicht, keine großen Bücher erwerben können, bzw. aus irgendwelchen Gründen keine Kurse besuchen mögen, das Büchlein ist dann optimal. Bei mir kommt ein gewisser Zeitmangel hinzu, alles geht nicht mehr so schnell. Das Büchlein ist für jeden zu verstehen. Nun bin ich von Geburt an ziemlich ev. religiös. Ich würde jedoch jedem sagen, dass sich diese Denkweise und die Vorschläge eben nicht im Wege stehen. Das ist meiner Ansicht nach voll mit Glauben vereinbar. Warum schreibe ich dies? Die Gesundheit. – Ich schaue auf meine Bücher und halte Markus Schirner’s „Atemtechniken“ von 2000 in der Hand. Lange hatte ich hier keine Probleme mehr, sie kamen wieder. Also werde ich nun gründlicher von Anfang an alles noch mal lesen. Ihnen weiter alles Gute. Herzlich grüßt, Annemarie Buley"
555 von 5 Sternen!


"Das Büchlein ist toll und sehr offen geschrieben, auch wenn man nicht viel mit Spiritualität zu tun hat. Die Übungen sind einfach und ich habe viele Atemübungen aus dem Tai Chi wiedererkannt. Man muss sich kein dickeres oder teureres kaufen, dies reicht völlig, wenn man lernen will (besser) abzuschalten im Wald und Sorgen zu vergessen und loszulassen."
454 von 5 Sternen!

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