Waldbaden – Das kleine Übungshandbuch für den Wald

Waldbaden – Das kleine Übungshandbuch für den Wald

Bestell-Nr. 5169
ISBN-13: 978-3-8434-5169-7
96 Seiten, broschiert, farbig, mit Abbildungen
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Beschreibung

Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte »Shinrin Yoku« oder »Waldbaden«, wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.

Dieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema »Waldbaden« zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.

Leseprobe

Informationen zum Autor

Ulli Felber

Ulli Felber

Ulli Felber ist gebürtige Grazerin und studierte Kommunikationswissenschaften in Salzburg. Seit mehr als 12 Jahren ist sie als Werbetexterin tätig und absolvierte Ausbildungen zur Burn-out-Prophylaxe- ... weiterlesen
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"Das Büchlein ist toll und sehr offen geschrieben, auch wenn man nicht viel mit Spiritualität zu tun hat. Die Übungen sind einfach und ich habe viele Atemübungen aus dem Tai Chi wiedererkannt. Man muss sich ein dickeres oder teureres kaufen, dies reicht völlig, wenn man lernen will (besser) abzuschalten im Wald und Sorgen zu vergessen und loszulassen."
454 von 5 Sternen!

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