Schlank und gesund mit Hafer

Schlank und gesund mit Hafer

Stoffwechsel anregen – Hormone regulieren – gesund abnehmen

Bestell-Nr. 1524
ISBN-13: 978-3-8434-1524-8
144 Seiten, broschiert 134 x 175 mm, mit zahlreichen farbigen Abbildungen
12,95 €
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Beschreibung

Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – und das mit nur zwei Hafertagen im Monat.
Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.

Informationen zum Autor

Karin Opitz-Kreher

Karin Opitz-Kreher

Karin Opitz-Kreher ist ausgebildet in Aura-Soma, Aura-Soma-Bodywork und Fußreflexzonenharmonisierung. Sie arbeitet in einer eigenen Wellnesspraxis bei Augsburg mit den Schwerpunkten »Stressreduktion « ... weiterlesen
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