Im Buch enthalten sind QRCodes für Audioanleitungen
In Zeiten wie diesen braucht jeder Mensch einen ruhigen Gegenpol, um sich zu regenerieren, Energie zu tanken und gesund zu bleiben. Dabei helfen kann die Aktivierung der Chakren im Zusammenspiel mit Yin Yoga und Meditation.
Michéle Spörk erklärt, wie ein tieferes Bewusstsein auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene geschaffen werden kann. Anhand eines Selbsttests kann man feststellen, welches Chakra gerade aktiv ist, um dann mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis zu starten. Ergänzend unterstützen geführte Kurzmeditationen sowie eine Tiefenentspannung, die über QRCodes als Audioanleitungen abrufbar sind, den Selbstheilungsprozess.
Mit diesem holistischen Ansatz können unter anderem Schwindel, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder Schlafprobleme gelindert, aber auch Antriebslosigkeit, Ängste oder Vergesslichkeit behandelt werden.
