Markus Schirner beschreibt in diesem Buch vielfältige Atemtechniken, die leicht erlernbar und für jeden durchführbar sind. Es ist ein Praxisbuch und für alle geeignet, die sofort loslegen möchten. Neben zahlreichen Übungen erfahren Sie darin auch, warum die Atmung so wichtig für unser Wohlbefinden ist, und wie man mit der richtigen Atemtechnik selbst bei körperlichen Störungen Besserung erreichen kann. Im Anhang des Buches finden Sie einen Überblick darüber, welche Atemtechnik welchen körperlichen oder seelischen Bereich unterstützt.