Beschreibung
Faszien – wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperwahrnehmung und die Koordination. Wenn wir ihnen nicht genug Beachtung schenken, verkleben sie, und das kann sich durch Verspannungen und Schmerzen im ganzen Körper äußern.
Finden Sie ganzheitlich zu einem gesunden, geschmeidigen und kraftvollen Körper: Die Yin-Yoga-Expertin Stefanie Arend zeigt Ihnen sanfte, aber hoch wirkungsvolle Übungen, mit denen Sie Ihre Faszien stärken und straffen können. Anstelle der Faszienrolle werden Faszienbälle verwendet. Sie wirken punktueller und dank der zahlreichen Bilder ist es leicht, die Übungen in den eigenen vier Wänden durchzuführen. Ergänzt werden sie durch Yin-Yoga-Sequenzen, die optimal auf Ihre Faszien abgestimmt sind. Massageanleitungen und Ernährungstipps runden diesen wertvollen Ratgeber ab.
Informationen zum Autor
Stefanie Arend
Stefanie Arend hat verschiedene Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis sie nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das ... weiterlesen
Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, haben auch folgende Produkte gekauft:
Weitere Produkte aus der Kategorie
- Yoga-Leggings Gr. XXL (48/50) malve »Puja«
79,95 € - Yoga-Leggings Gr. M (38/40) henna-rot »Shakti«
79,95 € - Yoga-Leggings Gr. S (36/38) malve »Puja«
79,95 € - 7/8 Yoga-Leggings Gr. M (38/40) »Violett Spirit«
79,95 € - Leggings Gr. M (38/40) dunkelblau »Yoga and Run«
69,95 € - Leggings Gr. XL (44/46) »Yoga and Run« grün
69,95 € - Leggings Gr. S (36/38) dunkelblau »Yoga and Run«
69,95 € - Morgenrituale - 48 Karten für gelungenen Start in den Tag
23,00 € - Leggings Gr. L (42) dunkelblau »Yoga and Run«
69,95 € - Bra Gr. XS (34) henna-rot »Shakti«
59,95 € - Wow Woman Yoga
19,95 € - Yoga-Bra »Magic« Gr. S (36) blau / gold
59,95 € - Chakra-Energie. Handbuch für jeden Tag
14,95 € - Vital und gesund durch Faszien-Massage
16,95 € - CD: Kosmischer Sternenstaub
17,95 € - Damen-Hoodie »Buddha«, Gr. XS (34), silbergrau
99,95 € - Kartenset: Everyday Practice – Zeit für mich
19,95 € - Yoga-Top Gr. XS (34) henna-rot »Shakti«
59,95 € - Yoga-Leggings Gr. XS (34) malve »Puja«
79,95 € - Kartenset: Yoga inspiriert
26,95 € - Yoga-Bra »Magic« Gr. XL (44/46) blau / gold
59,95 € - Leggings Gr. XL (44/46) dunkelblau »Yoga and Run«
69,95 € - Tibetisches Atem-Yoga
16,95 € - Meditationskissen flieder Halbmond; 40 cm, H 15 cm
49,95 € - Das Yoga-Lehrbuch
17,95 € - Meditationskissen Halbmond schwarz / gold; 40 cm, H 15 cm
49,95 € - Yoga-Bra »Magic« Gr. M (38/40) blau / gold
59,95 € - Leggings Gr. M (38/40) »Yoga and Run« grün
69,95 € - Yoga-Leggings Gr. XL (44/46) malve »Puja«
79,95 € - Yoga-Top Gr. XXL (48/50) henna-rot »Shakti«
59,95 €