Der Sonnengruß – surya namaskar

Mit zusätzlicher Variante aus dem Yin-Yoga

Stefanie Arend

Bestell-Nr. 5107

ISBN-13: 978-3-8434-5107-9

112 Seiten, broschiert, farbig, mit zahlr. Abb.

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Beschreibung

Zum Yogabuch des Jahres 2014 gewählt!

Sie denken, Sie wissen schon alles über den Sonnengruß?

Als Aufwärmübung ist er in vielen Yogastilen nicht mehr wegzudenken. Entdecken Sie in diesem Buch neue Wege! Stefanie Arend präsentiert verschiedene Formen des Sonnengrußes. Zudem zeigt sie Ihnen eine innovative Variante, die die männliche Energie (Yang) mit der weiblichen Energie (Yin) harmonisch verbindet. Dadurch ist diese Übung viel sanfter und dient im Gegensatz zum traditionellen, kräftigenden Sonnengruß der Dehnung.

Alle Asana-Abfolgen werden leicht verständlich und mithilfe von anschaulichen Fotos erklärt. Finden Sie für sich Ihre eigene Sonnengruß-Variante!
Auch für Yoga-Anfänger geeignet!

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Informationen zum Autor

Stefanie Arend

Stefanie Arend hat verschiedene Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis sie nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das ... weiterlesen

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