![Der Sonnengruß – surya namaskar Der Sonnengruß – surya namaskar](https://www.schirner.com/katalog/images/5107_osc_001a.jpg)
Beschreibung
Zum Yogabuch des Jahres 2014 gewählt!
Sie denken, Sie wissen schon alles über den Sonnengruß?
Als Aufwärmübung ist er in vielen Yogastilen nicht mehr wegzudenken. Entdecken Sie in diesem Buch neue Wege! Stefanie Arend präsentiert verschiedene Formen des Sonnengrußes. Zudem zeigt sie Ihnen eine innovative Variante, die die männliche Energie (Yang) mit der weiblichen Energie (Yin) harmonisch verbindet. Dadurch ist diese Übung viel sanfter und dient im Gegensatz zum traditionellen, kräftigenden Sonnengruß der Dehnung.
Alle Asana-Abfolgen werden leicht verständlich und mithilfe von anschaulichen Fotos erklärt.
Finden Sie für sich Ihre eigene Sonnengruß-Variante!
Auch für Yoga-Anfänger geeignet!
Informationen zum Autor
Stefanie Arend
Stefanie Arend hat verschiedene Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis sie nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das ... weiterlesen
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