Kartenset: Everyday Practice – Zeit für mich

Jeden Tag mehr Zeit für mich.

Innehalten, Yoga und Meditation sind Balsam für Körper, Geist und Seele. Oft jedoch fällt es uns im Alltag schwer, regelmäßig zu praktizieren. Dieses Kartenset darf uns motivieren, zu einer täglichen Praxis zu finden. Es kombiniert inspirierende Fotos mit liebevollen Impulsen und abwechslungsreichen Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Yoga und Meditation.
Ob für einen guten Start in den Tag, einen entspannten Tagesabschluss oder einfach für zwischendurch – die Karten machen Lust, sich auch abseits der Übungsmatte immer wieder eine kleine Auszeit zu nehmen und ganz bei sich anzukommen.

Du sehnst dich nach Ruhe und Ausgeglichenheit? Nach einer regelmäßigen Atempause in deinem Alltag? Nach Zeit, die du nur mit dir verbringst und in der dein Geist Raum hat, zu fliegen oder anzukommen? Vielleicht wünschst du dir eine einfache tägliche Praxis, die dir genau dies ermöglicht und dir darüber hinaus auch noch Freude bereitet und nicht zur lästigen Pflicht wird. Vielleicht warst du schon oft nach einem Wochenendseminar
inspiriert und hast begeistert einige Zeit lang regelmäßig praktiziert – bis dich dann schließlich der Alltag eingeholt hat und du in frühere Muster oder gewohnte Automatismen verfallen bist.
Viele Menschen können für sich zu Hause eine schöne und sinnvolle Übungsabfolge erstellen oder fließen intuitiv durch einige bekannte Asanas (Körperstellungen im Yoga), probieren sich spielerisch aus und spüren nach, was der Körper gerade braucht. Doch auch hier fehlen manchmal die Impulse oder der »letzte Kick«, um sich wirklich täglich auf der Matte einzufinden. Schon häufig haben uns Anfragen erreicht, wie eine tägliche
Praxis leichter umsetzbar wird und wieso man immer wieder genau das sein lässt, was einem doch so guttäte.
Diesen Fragen möchten wir mit unseren Bildern und Impulsen nachgehen und dir eine Fülle von Anregungen mit auf den Weg geben, die dir eine
Umsetzung erleichtern können. Vielleicht wirst du dadurch so inspiriert und angeregt, dass du vor lauter Tun die Frage nach dem Wie ganz einfach vergisst. Das wäre wundervoll!
Jennie Appel, aus »Everyday Practice«