Gute Vorsätze wirklich umsetzen!

Gute Vorsätze wirklich umsetzen!

Bestell-Nr. 1488
ISBN-13: 978-3-8434-1488-3
152 Seiten, broschiert, mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Bewertungen:
14,95 €
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Bestellen als:
Verfügbarkeit: Lagernd
Haben Sie eine Frage zu diesem Produkt? Zum Kontaktformular
 

Beschreibung

Sich mehr Zeit für Freunde nehmen, endlich abnehmen, umweltbewusster leben, täglich Yoga machen: Gerade zum neuen Jahr oder zu Umbrüchen auf dem Lebensweg fassen wir gern gute Vorsätze. Doch regelmäßig werden 80 Prozent davon nach wenigen Wochen über den Haufen geworfen. Kein Wunder, entsprechen die Ziele doch häufig den Wünschen unseres Hausarztes, unseres Partners oder unserer Chefin – aber nicht denen unseres Herzens.

Kira Klenke zeigt Ihnen, wie Sie es schaffen, Ihre Vorhaben konstruktiv zu formulieren und lästige Selbstdisziplinierung in beglückende Wachstumschancen zu wandeln. Zahlreiche Selbstcoaching-Tools, bewährte Motivationshelfer, Mentaltechniken aus der Hirnforschung und eine »Überholspur« durch das Buch für Eilige sorgen dafür, dass Sie bald stolz sagen können: »Diesmal habe ich es wirklich geschafft!«



Informationen zum Autor

Kira Klenke

Kira Klenke

Prof. Dr. Kira Klenke ist emeritierte Professorin und erfolgreiche Autorin von Selbsthilferatgebern. Sie unterstützt Menschen dabei, deren innere Führung zu aktivieren, um so maßgeschneiderte Lösungen ... weiterlesen
Profil und weitere Titel des Autors

Bewertungen


"Mit diesem Buch habe ich eine wahre Schatzkiste gefunden: vollgepackt bis zum Rand mit wertvollen Tipps und Tricks, die mir helfen mein Ziel mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen! Ganz besonders toll finde ich, dass die Autorin nicht an der Oberfläche verharrt, sondern einen Blick hinter die Kulissen wirft. Dadurch erkenne ich, was mich bisher davon abgehalten hat, mein Vorhaben wirklich umzusetzen. Praktisch gestaltet mit integriertem Workbook und Kopiervorlagen, habe ich jetzt alles an der Hand, was ich für meine individuelle Erfolgsstrategie brauche. Ein Muss für alle die gern wollen, aber bisher nicht konnten!"
555 von 5 Sternen!


"Tolles Buch! Endlich weiß ich, warum ich bisher gescheitert bin und das es nicht an mir lag. Das Buch sorgt dafür, das man seine Vorsätze genau analysiert und in kleine positive Aktivitäten verwandelt die jederzeit umsetzbar sind, auch wenn das Leben (Familie, Beruf, Haushalt) mal wieder dazwischen kommt. An vielen Beispielen wird erklärt, wie diese gekonnt in Automatismen gewandelt werden können und was auf dem Weg bis dahin alles hilfreich ist."
555 von 5 Sternen!


"Großartiger Ratgeber um Vorsätze und Ziele mit Leichtigkeit zu verwirklichen! Frau Prof. Dr. Kira Klenke hilft dem Leser in ihrem hervorragenden Ratgeber Vorsätze, und somit auch Ziele, leicht und mühelos zu verwirklichen. Sie gibt hierbei u.a. wertvolle Strategien und Werkzeuge an die Hand, die letztendlich dabei helfen, das Leben zu leben, das man wirklich leben möchte. Der Ratgeber ist gespickt mit äußerst wirksamen Übungen und zahlreichen, praktischen Tipps, die sozusagen eine große Werkzeugkiste darstellen, aus der man die für sich selbst passenden Tools auswählen kann. Ergänzt wird das Ganze durch ein sehr hilfreiches Workbook, das dabei hilft seine eigene, ganz persönliche, Strategie zur Umsetzung seiner Vorsätze zu finden. Das Wunderbare an diesem Ratgeber ist, dass man es so schaffen kann, ohne schwere Verzichte oder Zwang, das zu erreichen, was man erreichen möchte. Eine enorme Hilfe und Erleichterung! Denn wie oft hat man schon Vorsätze gefasst, gerade auch zu Neujahr, die man dann doch nicht umsetzen konnte! Welche Frustration! Dieses Buch schafft Abhilfe! Es kann das Leben verändern und letztendlich dabei helfen, die eigenen Träume zu verwirklichen. Fazit: Ein wirklich empfehlenswerter Ratgeber, den jeder gelesen (und umgesetzt!) haben sollte! Ich bin begeistert!"
555 von 5 Sternen!


"Absolut Empfehlenswert - Das Buch von Kira Klenke ist so hilfreich bei der Umsetzung meiner Vorsätze. Sie beleuchtete alle nützlichen Tipps, die mich dabei unterstützen sowie alle möglichen Verhinderer, die mir dadurch erst bewusst geworden sind. Was ich absolut genial finde, ist das integrierte Workbook, mit Hilfe dessen ich die Übungen sofort für mich umsetzen konnte. Diese direkte Umsetzung führte bei mir zum Erfolg. Danke für dieses wertvolle Buch."
555 von 5 Sternen!


"Das Buch ist gut strukturiert und leicht zulesen. Es wurde von der Autorin gut beschrieben, weshalb einem oft die Umsetzung seines Vorsatzes nicht gelingt. Aber mit den beschriebenen Tricks wird der innere Schweinehund bekämpft und man gelangt zum Ziel. Sehr gut finde ich es, dass am Ende des Buches Kopiervorlagen und ein Vorsatz - Workbook gibt. Mit diesem wird gearbeitet während man das Buch liest. Einfach toll! So entsteht eine persönliche Zusammenstellung der Strategien, die zu einem passen. Und das hilft enorm diesmal seinen Vorsatz zu verwirklichen! Fazit: Dieses Buch bekommt von mir eine klare Kaufempfehlung, da es sehr gut aufgebaut ist und auch ein wunderbares Geschenk für Weihnachten ist! Auch für Menschen, die nicht gerne lesen, ist es gut geeignet, da es in dem Buch auch eine Abkürzung gibt."
555 von 5 Sternen!


"Dieses Buch ist wirklich zu empfehlen. Denn die Autorin schafft es, mithilfe von praktischen Übungen und klaren Tipps sich selbst zu motivieren. So können den gefassten Vorsätzen, z.B. mehr Sport treiben, auch wirklich Taten folgen. Schönes Buch auch für den Weihnachtstisch zum neuen Jahr."
555 von 5 Sternen!


"Der Titel der neuesten Buchveröffentlichung "Gute Vorsätze wirklich Umsetzen!" von Dr. Kira Klenke erweckte sofort meine Neugier, denn aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell sich Vorsätze wieder aufgelöst haben. Die frische, moderne Aufmachung des Buches lädt zudem zum Lesen ein. Anschauliche, farbige Darstellungen von Tabellen und aufmunternde Zeichnungen lockern den Text auf und verstärken die Aussagen visuell. Das Lesen verspricht eine positive Erfahrung zu werden. Tatsächlich spricht die Autorin gleich zu Beginn von einer "interessanten Reise zu dir selbst". Der Leser/die Leserin wird durchgängig mit dem "DU" angesprochen, so dass ein Gefühl des persönlichen Coachings entsteht. Wichtig für mich war das Aufzeigen der Gründe, warum Vorsätze wieder aufgegeben werden und sich nicht realisieren lassen. Die Aussagen dazu werden gestützt durch Studien aus den Bereichen der Medizin, der Psychologie und der Hirnforschung. Von den aufgeführten Strategien zur Umsetzung eines Vorsatzes fand ich schnell die zu mir passenden Bausteine wie zum Beispiel das Herausarbeiten einer klaren und positiven Formulierung des Vorsatzes mit Hilfe der KIRA-Kriterien. Dazu kommen wertvolle und unentbehrliche Tipps für das Einbinden einer neuen Gewohnheit in den Alltag. Dabei handelt es sich oft um einfach, aber wirkungsvolle Methoden. Natürlich ergeben sich beim Umsetzen eines Vorsatzes auch schwierige Phasen. Hier bietet die Autorin unterschiedliche Hilfestellungen in Form von Tipps und Übungen an. So ist es möglich mit Hilfe einer Kontemplationsübung alte Glaubenssätze zu erkennen, aufzulösen oder abzumildern. Die Methode der Visualisierung hilft, einen Glaubenssatz zu stärken. In einem Vorsatz-Workbook im Anhang können individuelle Einsichten und Ideen notiert werden, so dass eine Sammlung eigener Strategien entstehen kann. Sehr wichtig für mich war die Erkenntnis, dass ein Vorsatz immer auch eine Entscheidung des Herzens sein sollte. Seine Realisierung kann mit diesem Buch zu einem spannenden und positiven Unternehmen werden, das zugleich Selbstvertrauen und Lebensfreude schenkt oder verstärkt."
555 von 5 Sternen!

Teilen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel mit!
Bewerten Sie hier Gute Vorsätze wirklich umsetzen!