Beschreibung
Den Körper geschmeidig halten
Rückenbeschwerden vorbeugen
Die Geburt erleichtern
Die Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben einer Frau. Dieses praxisorientierte Buch ist ein wertvoller Begleiter für diese Zeit. Die Yoga-Übungen mit ansprechenden Bildern und klaren Anleitungen laden die werdende Mutter ein zum Bewegen, Spüren, Erforschen ihrer eigenen Bedürfnisse. Ist es der Rücken, der klagt, nach Entlastung schreit? Im Kapitel »Rücken« finden sich sanfte Dehnungen und Vorschläge zum Korrigieren der Körperhaltung. Kreisen die Gedanken um den Geburtsschmerz? Das Kapitel über das Tönen zeigt, wie sich die Schwangere mit Stimme und Bewegung auf das Wunder der Geburt vorbereiten kann. Ist es der Spagat zwischen den Anforderungen im Beruf und den eigenen körperlichen Bedürfnissen, der Streß macht? Die Texte über Streß, Yoga und Schwangerschaft bringen Anregungen, wie man in dieser Lebensphase Verständnis für sich entwickelt. Alle weiteren Kapitel – über Atmung, Entspannung, körperliche Beschwerden, Frau- und Muttersein, Träume und Phantasie – sind auch einzeln lesbar und übrigens nicht nur für Schwangere interessant.
Aus dem Inhalt:
· Schwangersein – eine bewegende Phase im Frauenleben
· Den Rücken stärken
· Den Atem erleben
· Beschwerden und Erleichterungen
· Gesunde Ernährung von Anfang an (Sybille Kunz)
· Yoga zu zweit
· Yoga – weiblich und schöpferisch
Informationen zum Autor
Martha Fritsch
Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, haben auch folgende Produkte gekauft:
- Orgonit-Pyramide »Amethyst mit Blume des Lebens«, 7×7×6 cm
19,90 € - Schungit-Pyramide
19,90 € - Wie ich dir meine Liebe zeige
14,95 €3,99 €-73% - Agnihotra-Dhoop
18,00 € - Kupferständer für Agnihotra-Pyramide
9,50 € - Heilige Geometrie in der Natur
17,95 €
Weitere Produkte aus der Kategorie
- Kartenset: Yoga inspiriert
26,95 € - Fantasiereisen fürs Leben
17,95 € - 7/8 Yoga-Leggings Gr. XXL (48/50) »Violett Spirit«
79,95 € - Alles ist Yoga
8,95 € - Stirnband / Haarband - aubergine
15,95 € - Yoga-Leggings Gr. M (38/40) henna-rot »Shakti«
79,95 € - Tibetisches Atem-Yoga
16,95 € - Meditationskissen flieder Halbmond; 40 cm, H 15 cm
49,95 € - Chakra-Energie. Handbuch für jeden Tag
14,95 € - Wow Woman Yoga
19,95 € - Yoga-Geschichten
9,95 € - Deine Yoga-Box
24,00 € - Vital und gesund durch Faszien-Massage
14,95 € - Bra Gr. XS (34) henna-rot »Shakti«
59,95 € - Der schönste Urlaubsort
16,95 €3,99 €-76% - Bra Gr. M (38/40) henna-rot »Shakti«
59,95 € - Beauty-Face-Yoga
18,00 € - Leggings Gr. XS (34) dunkelblau »Yoga and Run«
69,95 € - Leggings Gr. XL (44/46) »Yoga and Run« grün
69,95 € - Meditationskissen flieder rund; Ø 38 cm, H 15 cm
79,95 € - Yoga-Leggings Gr. L (42) henna-rot »Shakti«
79,95 € - Leggings Gr. XXL (48/50) »Yoga and Run« grün
69,95 € - Das Chakra-Yoga Praxisbuch
24,95 € - Yoga-Leggings »Magic« Gr. M (38/40) blau / gold
79,95 € - Bra Gr. L (42) henna-rot »Shakti«
59,95 € - Yoga Nidra - Tiefe, Stille & Klarheit, 1 Audio-CD
9,95 € - Yoga-Bra »Magic« Gr. L (42) blau / gold
59,95 € - Leggings Gr. XS (34) »Yoga and Run« grün
69,95 € - Leggings Gr. L (42) schwarz »Yoga and Run«
69,95 € - Yoga-Bra »Magic« Gr. M (38/40) blau / gold
59,95 €