Schlafen wie ein Engel

Schlafen wie ein Engel

Ein ganzheitlicher Ratgeber für deine erholsame Nachtruhe

Bestell-Nr. 1425
ISBN-13: 978-3-8434-1425-8
136 Seiten, Klappenbroschur, mit zahlreichen farbigen Abb.
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Beschreibung

Wieder eine schlaflose Nacht gehabt?

Wieder eine schlaflose Nacht gehabt? Von der falschen Matratze über Elektrosmog bis hin zu kreisenden Gedanken – mögliche Ursachen gibt es viele. Lösungen aber auch! Wussten Sie, dass zum Beispiel die Position des Bettes und eine starke Leber entscheidend für die Schlafqualität sind? Oder dass wir mithilfe von Farben und ätherischen Ölen Stress reduzieren und sanft einschlummern können?

Susanne Orrù-Benterbusch gibt uns eine Fülle an ganzheitlichen Tipps und einfachen Übungen an die Hand, mit denen jeder sein ganz persönliches Schlaf-gut-Programm zusammenstellen kann. Für ein gesundes, ausgeschlafenes Leben voller Energie!

Informationen zum Autor

Susanne Orrù-Benterbusch

Susanne Orrù-Benterbusch

Susanne Orrù-Benterbusch ist ausgebildete Tierheilpraktikerin und in eigener Praxis in Marl (Nordrhein-Westfalen) tätig. Seit Ende der 1990er-Jahre beschäftigt sie sich intensiv mit alternativer Mediz ... weiterlesen
Profil und weitere Titel des Autors

Bewertungen


"Den Ratgeber "Schlafen wie ein Engel" von Susanne Orrù-Benterbusch kann ich nur jedem ans Herz legen. Er ist mit so viel Liebe geschrieben, dass man gar nicht aufhören möchte zu lesen. Der Ratgeber enthält zahlreichen Tipps, die ganz einfach umzusetzen sind. Manchmal muss man nur an sie erinnert werden. Schon beim Lesen des Buches traten bei mir eine merkliche Entspannung und Ruhe ein. Gerade die kleinen Übungen sind sehr gut gelungen und ideal im Alltag oder als abendliche Routine vor dem Schlafengehen zu integrieren. Es wird auf viele verschiedene Möglichkeiten für einen guten und gesunden Schlaf eingegangen, so dass jeder das Passende für sich herausfinden kann. Ich werden den Ratgeber auf jeden Fall weiterempfehlen oder verschenken. Auch wenn man gut schlafen kann, ist der Ratgeber trotzdem eine Bereicherung. Es stecken so viel Wissen und so mancher Aha-Effekt in diesem kleinen Buch. Das macht es aus. Susanne Orrù-Benterbusch schafft es immer wieder aufs Neue, mich abzuholen mit ihrem wunderbaren Schreibstil. Weiter so, denn auch andere Bücher der Autorin sind einfach großartig und lesenswert :-)."
555 von 5 Sternen!


"Das Buch hat mir vom ersten Blick an sehr gefallen. Ein „muss-ich-unbedingt-haben“-Buch. Die Aufmachung und Gestaltung in den Farmen weiß, türkis und gold finde ich sehr passend zum Thema. Die auf dem Deckblatt abgebildete Wolke und der Engelsflügel ziehen sich durch die einzelnen Kapitel durch und sorgen so für ein sehr harmonisches Gesamtbild. Das Format gefällt mir ebenfalls sehr gut. Das Buch lässt sich leicht überall mit hinnehmen, passt in jede Tasche und liegt bei mir auf dem Nachttisch. Das Buch versteht sich als ganzheitlicher Ratgeber und wird meiner Meinung nach dieser Aussage mehr wie gerecht. Das Herzensanliegen von Susanne, ihre langjährigen Erfahrungen und ihr Wissen bezüglich einer ganzheitlichen gesunden Schlafkultur mit ihren Mitmenschen teilen zu wollen, ist ihr sehr gelungen. So werden zum einen die Themen Matratze und Lattenrost, Bettgestell, individueller Schlafkomfort und Zimmerwahl behandelt. Zum anderen aber auch Ordnung im Schlafzimmer, die nicht zu unterschätzen ist. Farben und Mineralien im Schlafzimmer werden genauso betrachtet, wie die elektromagnetische Felder und deren Ausstrahlungen. Luft, Feuchtigkeit und Schimmelsporen, die optimalen Lichtverhältnisse und das richtige Essen und Trinken für einen guten Schlaf sind ebenfalls einzelne Themenbereiche. Sehr interessant finde ich die Bereiche Leberpflege, Susannes Ausführungen zu Biovitalstoffen und zur Körperpflege. Sehr gefallen haben mir hier ihre Rezepte um Körperpflege selbst herzustellen. Auch wenn man in diesem Bereich absoluter Anfänger ist, lassen sich die Rezepte schnell und einfach umsetzen. Und auch für mich, die das schon länger macht, war einiges neues und wissenswertes dabei. Entspannungsmöglichkeiten werden genauso vorgestellt wie Schüsslersalze, Bachblüten und Yogaübungen. Schön finde ich auch die im Buch aufgeführte Meditation „Ich schlafe wie ein Engel“. Auch die aufgeführten Übungen, wie „umarme Dich selbst“, finde ich sehr hilfreich. Alles in allem finde ich dieses Buch mehr wie sehr gelungen. Susanne zeigt ihren Lesern sämtliche Geschenke auf, die uns die Natur für gesunden Schlaf bietet. Räuchern, ätherische Öle und vieles mehr gehören hier ebenfalls dazu und werden in dem Buch behandelt. Von meiner Seite aus eine ganz klare Kaufempfehlung. Auch für diejenigen, die gut schlafen, ist hier einiges an wissenswertem in dem Buch. Für mich auch ein tolles Buch zum Verschenken."
555 von 5 Sternen!


"Durch meine massiven Schlafstörungen, habe ich schon viele Ratgeber gelesen. Aber keiner war so überzeugend und bereichernd geschrieben, wie dieses tolle Büchlein!! Viele Details und Tipps zur Umsetzung, wenn man seinen Schlaf verbessern will. Dieses wichtige Thema, wird sehr verständlich von der tollen Autorin Susanne Orrù-Benterbusch dargestellt. Für Menschen mit Schlafstörungen, ist dieses Buch eine wertvolle Unterstützung."
555 von 5 Sternen!


"Eines vorweg – Schlafprobleme habe ich keine und doch war ich sehr neugierig auf das neue Buch „Schlafen wie ein Engel" meiner geschätzten Kollegin Susanne Orrú-Benterbusch. Bislang fand ich nämlich all ihre Bücher – ganz gleich ob für Vier- oder Zweibeiner - sehr überzeugend und bereichernd. Und so verhält es sich auch mit diesem neuen Ratgeber. Er liest sich ganz wunderbar. Das Thema Schlafen wird von unglaublich vielen Seiten beleuchtet. Man bekommt wieder viele tolle Tipps und Anregungen. Es ist einfach eine Freude es zu lesen. Und – wie gesagt – ich habe keine Schlafprobleme, doch nach der Lektüre des neuen Werkes habe ich natürlich sofort das ein oder andere ausprobiert. Sogar kleine Veränderungen können große Wirkung haben! Es finden sich z. B. tolle Rezepte darin, einfache, aber wunderbare Übungen und eine Fülle an Ideen mit denen man sein Schlafzimmer zu einem Raum machen kann, der einem Schutz, Ruhe und Geborgenheit finden läßt in diesen stürmischen Zeiten. Ich mag auch Susannes Schreibstil. Man hat das Gefühl, einer Vertreuten/Freundin zu lauschen. Mir gefällt das neue Buch von Susanne Orrú-Benterbusch sehr! Es ist eine echte Bereicherung für jeden Leser und daher kann ich es nur wärmstens empfehlen. Es ist sicher auch ein schönes Mitbringsel für eine liebe Freundin, die Eltern und jeden, der achtsam durchs Leben geht."
555 von 5 Sternen!


"Kleiner kompakter Ratgeber, schlicht einfach, wunderschön gestaltet und leicht verständlich! Kurz und sachlich wird auf die einzelnen Themen eingegangen. Das Büchlein ist mit Herz und Liebe geschrieben! Übungen, die leicht umzusetzen und verständlich beschrieben sind. Viele Tipps, wie man mit Bachblüten, Räuchern, ätherischen Ölen, Ernährung und Entspannungstechniken , Körper und Geist auf die Nacht vorbereitet, Außerdem findet man Tipps für individuellen Schlafkomfort, wie man die richtige Matratze, Lattenrost und Bettgestell findet. Sehr zu empfehlen!"
555 von 5 Sternen!


"Sehr guter Ratgeber. Er ist kurz und prägnant geschrieben und geht auf alle wichtigen Themenbereiche ein. Besonders gut finde ich auch die Übungen, die für mich leicht umsetzbar sind. Auch die Aufmachung des Buches finde ich sehr gelungen."
555 von 5 Sternen!


"„Schlafen wie ein Engel“ das Taschenbuch von Susanne Orrù-Benterbusch ist ein Ratgeber für Menschen die schlecht ein- oder durchschlafen. In diesem Buch gibt Frau Orrù-Benterbusch viele Tipps wie man ein gutes Schlafklima schafft und auf was man achten sollte. Wie z. B. elektromagnetische Felder, Speisen und vieles mehr. Sie beschreibt wie man mit ätherischen Ölen, Bachblüten und vielen anderen Dingen seinen Körper und seinen Geist auf die Nachtruhe vorbereiten kann. Vor allem wie man entspannen kann um sein eigenes Gedankenkarussell zum Stillstand zu bekommen. Ich persönlich habe viele wertvolle Tipps und Informationen aus diesem Buch gewonnen. Die Art wie die Autorin schreibt gefällt mir sehr, sie für meine Begriffe mit Herz schreibt. Nicht nur sachlich aufgelistet sondern es schwingt Wärme mit und es ist leicht verständlich. Für jeden Leser ist in diesem Buch etwas zu finden was ihm hilft gut ein- und durchzuschlafen. Das ganze Buch ist wirklich schön gestaltet! Mittlerweile habe ich mehrere Bücher von Susanne Orrù- Benterbusch gelesen und ich finde jedes einzelne gut, da sie mir als Leser wirklich viele Informationen gibt die aber nicht auf mich einprasseln, sondern mir das Gefühl vermitteln, die Wahl zu haben! Ich freue mich schon auf meine erholsamen Nächte!"
555 von 5 Sternen!

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