Guter Tag, gute Nacht

Guter Tag, gute Nacht

Einfach gut schlafen

Bestell-Nr. 4005988
ISBN-13: 978-3-95803-168-5
96 Seiten, Taschenbuch
12,99 €
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Beschreibung

Oftmals ist das nächtliche Wachliegen hausgemacht: Unsere durchdigitalisierten Lebensgewohnheiten überfordern das Gehirn und unterfordern den Körper. Ein Drittel aller Deutschen leidet unter Schlafstörungen. Manchmal werden auch seelische Konflikte am Tag »erfolgreich« verdrängt – und bitten dann nachts um Aufmerksamkeit. Dieses Buch zeigt einfach und klar, wie wir Körper und Geist tagsüber erfolgreich in Balance bringen, damit wir nachts gut schlafen können. Bekämpfen Sie Ihre Schlafsaboteure am Tag so erfolgreich, dass erholsamer Schlaf kein Problem mehr ist.