Pranayama - Atem ist Leben

Pranayama - Atem ist Leben

Entdecke die Atemtechniken des Yoga, um physische, mentale und emotionale Stärke zu erlangen

Bestell-Nr. 4007133
ISBN-13: 978-3-7423-2046-9
304 Seiten, Taschenbuch
25,00 €
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Beschreibung

Vom ersten bis zum letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ewigen Kreislauf des Ein- und Ausatmens. Aber wie atmet man richtig, warum hat Atmen für die Gesundheit eine so zentrale Bedeutung und wie beeinflusst es uns emotional, energetisch, physisch und spirituell? Yogalehrer Dylan Werner beleuchtet in diesem Standardwerk die Atmung von allen Seiten. Mit Humor, Klarheit und einem Faible fürs Geschichtenerzählen führt er in bekannte historische Atemtechniken ein und wertet diese Praktiken anhand der Physiologie und der aktuellen Wissenschaft aus. Der Fokus liegt dabei auf dem Pranayama, der ältesten traditionellen Yogaatmung. Werner stellt die vier Komponenten des Atemzyklus vor und beschreibt, wie Pranayama als eigenständige Atmung angewandt oder wie es in Yogaflows integriert werden kann.

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