Jan Becker erklärt in seinem Buch eindrucksvoll, wie gewohnte Verhaltensweisen durchbrochen werden können und zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn »umprogrammieren« können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden und sein Abnehmziel wirklich zu erreichen.