Ciao Leistungsdruck, Mental Load und Perfektionismus
Unsere Gesellschaft ist gestresst. 82 % der 30-39-Jährigen, Menschen also, die mitten im Berufsleben stehen, fühlen sich dauerhaft angespannt. Leistungsdruck, Perfektionismus, Care-Arbeit und Mental Load betreffen vor allem Frauen. Ein Zustand der Daueranspannung und negativer Stress können sich negativ auf den Körper auswirken – Nacken- und Schulterschmerzen, Herzrhythmusstörungen oder Burn-Out sind die Folge. Dieses Journal hilft mit dem täglichen Body- und Mind-Tracker dabei, die eigenen körperlichen Beschwerden zu analysieren und Stressoren zu identifizieren. Mit der Kraft des Journalings entwickelst du innerhalb von 60 Tagen ein neues Bewusstsein für deinen Körper und Geist. Mit zahlreichen praktischen Übungen und Listen für mehr Wohlbefinden und ein stärkeres Bewusstsein, was dir wirklich gut tut.
