Sei achtsam mit dir

Sei achtsam mit dir

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun

Bestell-Nr. 4005468
ISBN-13: 978-3-7787-8272-9
144 Seiten, Paperback, farbig, mit zahlr. Abb.
16,99 €
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Beschreibung

Die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard zeigt, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können. Viele sanfte Übungen zum Ausprobieren, Meditationen, Visualisierungen und inspirierende Fallstudien helfen, sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen – und sich selbst endlich so zu behandeln, wie einen geliebten Menschen.

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