Wie du durch Verzicht gewinnst
Fasten ist nicht nur eine uralte und bewährte Naturheilmethode, sondern vor allem ein ganzheitliches Gesundheitskonzept. Massenkonsum, Überangebot, Volkskrankheiten, Stress – Körper und Geist brauchen auch mal eine Auszeit, um wieder Energie für Neues zu haben und durchstarten zu können. Regelmäßiges Fasten beugt vielen Erkrankungen vor und hat neben Entgiftung und Gewichtsreduktion viele positive Begleiterscheinungen.
Das Buch dient als persönlicher Begleiter für die Fastenwoche. Wichtige Hintergrundinfos und konkrete Pläne machen es möglich, dass das Programm für jede*n und auch im Alltag umsetzbar ist. Hier findet man detaillierte Informationen zum besten Zeitpunkt für die Fastenwoche, zu Vorbereitung, Entlastungstag sowie zu Fasten- und Aufbautagen.
Platz für Notizen unterstützen zusätzlich den ganzheitlichen Anspruch, mehr auf den Körper zu hören.
