Genießen Sie eine weitere Yoga-Stunde mit Stefanie Arend!
Mit Yin Yoga & Yang Yoga bringen Sie die Energien Ihres Körpers auf wunderbare Weise in Einklang. Die Yin-Sequenz, die Sie passiv ausführen, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers ein und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Die Yang-Sequenz hingegen, die Sie kraftvoll und aktiv ausführen, wirkt auf die Muskulatur ein und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Sie können die Sequenzen nacheinander, aber auch unabhängig voneinander üben. Eine Atemübung und eine Meditation entspannen Sie zusätzlich auf dem Weg in Ihre innere Mitte.
Mit ausschließlich neuen Yin-Yoga-Übungen!
