Für Yoga ist es nie zu spät

Für Yoga ist es nie zu spät

50 einfache Übungen

Bestell-Nr. 4005901
ISBN-13: 978-3-426-29289-1
160 Seiten, gebunden, farbig, mit Abb.
19,99 €
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Beschreibung

Mit Yoga kann man in jedem Alter beginnen. Ein ästhetisch wunderschönes Praxisbuch für Einsteiger und Best Ager, die sich für zu Hause ein überschaubares und leicht zugängliches Set zusammenstellen möchten. Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert.
Jeder kann sich individuell sein eigenes Programm kreieren. Frust und Überforderung sind damit ausgeschlossen!
"Für Yoga ist es nie zu spät" besticht durch seinen Ausgewogenheit und seinen ganzheitlichen Ansatz vor allem auch mit mehreren eher meditativen Übungen wie zum Beispiel dem Body Scan, bei denen ein achtsames und entspannendes Nach-innen-Spüren und Wohlfühlen neben der Fitness im Vordergrund steht.

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