Auftakt! (mit 1 Audio-Download)

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Achtsamkeit für Musikerinnen

Bestell-Nr. 4006949
ISBN-13: 978-3-86781-378-5
216 Seiten, Paperback
20,00 €
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Beschreibung

Musizieren heißt, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich dem zu öffnen, was in der Musik zum Ausdruck kommt. Für die Musizierenden gehen diesem Flow unzählige Stunden an Üben voraus. Dies fordert den Körper und den Geist und so kommt es nicht selten zu Überlastungssymptomen, Lampenfieber und Stress. Die Autorin hat ein Achtsamkeitsprogramm entwickelt, das auf die besonderen Herausforderungen eingeht. Bei Mindfulness based Musician Performance (MBMP) geht es nicht nur darum, wie Auftritte durch Achtsamkeit entspannter gelingen, sondern auch wie jeder Moment, der in Verbindung zur Musik steht, mit Achtsamkeit erfüllt werden kann. Dieses Buch hilft Musiker*innen, sich bewusst in der Gegenwart zu verwurzeln – und ganz da zu sein, wo die Musik ist.

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