Das kleine Buch vom guten Morgen

Das kleine Buch vom guten Morgen

Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag

Bestell-Nr. 4005712
ISBN-13: 978-3-424-15327-9
176 Seiten, gebunden
16,00 €
inkl. 5% MwSt. zzgl. Versand
Verfügbarkeit: In Kürze lieferbar
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Beschreibung

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann. Dazu gehören neben einem gesunden Frühstück vielleicht auch ein wenig Yoga oder eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage für jeden guten Morgen – eine erholsame Nachtruhe. Ein Beispiel für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.