Gesundheits- und Yogawoche in Monchique, Portugal

Die Gesundheits- und Yogawoche dient der Entspannung und Entschleunigung, der Bewusstwerdung des eigenen Weges, der Rückkehr in die innere Mitte, der Vorbeugung von Erkrankungen und der Unterstützung der inneren Heilung.

Im Alltag fällt es oft schwer Ruhephasen einzulegen, um sich wieder in die innere Mitte zu bringen und sich der eigenen Wünsche bewusst zu werden. Anforderungen und Belastungen im Beruf und im Privatleben führen schnell zu einem erhöhten Stressniveau. Hält dieses über einen längeren Zeitraum an, können physische wie auch psychische Erkrankungen die Folge sein.

Auf einer Quinta in der Serra de Monchique findet die Gesundheits- und Yogawoche abseits der alltäglichen Hektik statt. Eingebettet in eine weitläufige, naturbelassene Anlage  mit Salzwasserpool, auf einer Höhe von 495 m Höhe zwischen der Süd- und Westküste im „Garten der Algarve“, bietet das portugiesische Landhaus einen geeigneten Ort zur Entschleunigung. Die Quinta ist eine einfache Unterkunft. Sie besticht durch ihren leicht morbiden Charme und der Herzlichkeit des Gastgebers. Sie ist eine Wohlfühloase, ein Ort des Ankommens, an dem sich viele Menschen sofort zu Hause fühlen. Ein herrlicher Ort, um zur Ruhe zu kommen, sich  der Seelen- und Herzenswünsche bewusst zu werden und sich verwöhnen zu lassen.

Programm:

• Medizinisches Anamnesegespräch inkl. körperlicher Untersuchung (falls gewünscht)
• Gruppen- Ohrakupunktur nach dem NADA-Protokoll, 2x
• Tiefenfeld-Entspannungs-Akupunktur Einzelsitzung, 1x   oder
•  Bei Bedarf: Einzel-Akupunktur (Körper und Ohr), phytotherapeutische, homöopathische, komplexhomöopathische Medikation, Aku-Taping, Beratung Entgiftungsverfahren/Ausleitende Verfahren, Kriseninterventionen, Work-Life-Balance Coaching u.a.: 1x Therapie im Preis enthalten, weitere zubuchbar
• Tägliches Yoga, 6x
• Ayurvedische Massage, 1x

Während des Aufenthaltes besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Trommeln und zum Bogenschießen (unter Anleitung). In der Umgebung finden sich herrliche Wanderstrecken und geübte Mountainbiker können sich in der Quinta Mountainbikes ausleihen.

Surfbegeisterte haben auch während dieser Woche die Möglichkeit zwei- bis dreimal zum Surfen an die Westküste zu fahren. Die Entfernung zum Meer beträgt nur 23 km. Aufgrund der Serpentinen und der Straßenverhältnisse dauert die Fahrt jedoch ca. 1 Stunde und 15 Minuten. Interessierte, die im Rahmen der Gesundheits- Und Yogawoche v.a. gerne Sport treiben und surfen möchten, empfehle ich die Teilnahme an der Gesundheits-, Yoga-, Surf- und Sportwoche im Reguengo (s.o.).

Unterkunft:
Quinta das relvinhas, Monchique

Preise:  
Unterkunft/HP im DZ oder Dreibettzimmer: 1034,- Euro
Unterkunft/HP im EZ: 1202,- Euro
HP bedeutet hier: täglich Frühstück, 5x Abendessen
Die o.g. Preise enthalten bereits die Seminargebühr.
Eigenanreise nach Faro, Mietauto von Vorteil