Große und kleine Ängste lassen sich mit Yoga lindern und überwinden! Die Yogalehrerin Doris Iding hat dafür hilfreiche Körper- und Atemübungen, Kurz-Meditationen und Mantren zusammengestellt, die erfahrungsgemäß auf Körper, Geist und Gehirn beruhigend und entspannend wirken. Inklusive CD mit geführten Meditationen!