Yoga für Vollweiber

Yoga für Vollweiber

Für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein

Bestell-Nr. 1109
ISBN-10: 3-8434-1109-7
ISBN-13: 978-3-8434-1109-7
Paperback, 184 Seiten, farbig, mit Abbildungen
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Beschreibung

Sie wollen beweglicher werden und ihr Wohlbefinden steigern? Aber mit den schlanken und gelenkigen Körpern der meisten Yogapraktizierenden können Sie nicht mithalten? Kein Problem! Die erfahrene Yogalehrerin Sigrid Ernst ermöglicht Ihnen mit Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen – von der vereinfachten Variante bis zum Original-Asana – das Trainingsprogramm individuell anzupassen und zu steigern. Yoga ist gerade für Sportungeübte ideal: Bei dieser ganzheitlichen Körperlehre steht nicht die Leistung, sondern das Körperbewusstsein und die Beweglichkeit im Mittelpunkt. Sie gehen nur soweit, wie es Ihr Körper erlaubt! Durch sanfte Dehnung und Bewegung der Muskeln können Verspannungen gelockert und Schmerzen gelindert werden. Die Abläufe der Übungen sind durch erklärende Fotos veranschaulicht, in den Begleittexten erfahren Sie, welche Wirkung die Übungen haben und bei welchen Beschwerden Vorsicht geboten ist. Übersichtliche Grafiken zeigen, welche Muskelgruppen beansprucht werden. Erleben Sie, wie viel Spaß Bewegung machen kann, und erfahren Sie Ihren Körper von seiner flexiblen Seite! Sigrid Ernst ist seit 1996 Hatha-Yoga Lehrerin und Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen. Seit 2012 unterrichtet sie auch Yoga für Mollige. Die Autorin ist Heilpraktikerin und hat eine Naturheilpraxis in Kiel.

Leseprobe

Informationen zum Autor

Sigrid Ernst

Sigrid Ernst

Sigrid Ernst, Heilpraktikerin und Yogalehrerin mit Leib und Seele, behandelt und trainiert seit 2006 Patienten in ihrer eigenen Praxis. Neben Ausbildungen im klassischen Hatha-Yoga und NLP verfügt sie ... weiterlesen
Profil und weitere Titel des Autors

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"Schon die Leseprobe begeisterte mich! Endlich ein Buch, dass "Vollweiber" anspricht und sie dann auch zeigt! Und nicht - wie beispielsweise in Übergröße-Katalogen - normalgewichtige Frauen abgebildet sind, an denen man letztlich nicht sieht, wie die Kleidung an einer Übergewichtigen ausschaut. Herzlichen Dank für diese Offenheit und den Mut!"
555 von 5 Sternen!

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