Yoga bei Depression

Yoga bei Depression

Bestell-Nr. 4005476
ISBN-13: 978-3-451-60024-1
Buch: 208 Seiten, gebunden
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Beschreibung

Yoga verbessert die Fähigkeit, sich wahrzunehmen und Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien bei Depressionen. Das Buch bietet sowohl mentale Übungen sowie Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Die CD beinhaltet ein Übungsprogramm, bei dem besonders Wert gelegt wird auf Meditation und die Einübung von Achtsamkeit.

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