Stuhl-Yoga ist eine wirksame Methode, um in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu bewältigen. Es kann bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Schmerzen helfen, und die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern. Alles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5-, 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen, die sich ganz unkompliziert in den Alltag einbauen lassen und die dank eines 21-Tage- Trainingsplans rasch zu Ergebnissen führen.