Schlank wie ein Buddha

Schlank wie ein Buddha

Mit Achtsamkeit das Wohlfühlgewicht erreichen und halten

Bestell-Nr. 4004412
ISBN-13: 978-3-424-15270-8
144 Seiten, Paperback
14,99 €
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Beschreibung

Seit jeher ist es der Weg des Buddha, sich von überflüssigem Gewicht zu trennen - geistig und seelisch ebenso wie körperlich. Dieses Buch zeigt, wie wir mit einer achtsamen, bewussten Lebenshaltung und wirkungsvollen Übungen aus dem Zen-Buddhismus lernen, auf unsere natürlichen Bedürfnisse zu achten, Überflüssiges loszulassen und uns in unserem Körper wieder wohlzufühlen. Mehr als 30 leichte und schmackhafte Zen-Gerichte für jede Tageszeit unterstützen uns dabei, unser Essverhalten langfristig zu verändern.

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