Eine aktiv gestaltete Pause ist das beste Mittel gegen Burn-out und andere stressbedingte Krankheiten. Schon ein paar Minuten reichen, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Ulrike Reiche zeigt, wie kleine, eingestreute Pausen über den Tag verteilt werden können. Die überwiegend meditativen Übungen helfen, bewusst zu entspannen, sich in Stresssituationen aktiv zu beruhigen und in kurzer Zeit frische Energie freizusetzen.