Beim Ausmalen entspannen, Verspannungen mit Yoga und Selbstmassage lösen, mit Lichttherapie die Stimmung aufhellen oder sich mit einer selbst hergestellten Gesichtsmaske verwöhnen – dieses wunderschön gestaltete Übungsbuch ist ideal für alle, die entschleunigen, aber aktiv bleiben wollen. Mittels Kunsttherapie und Selbst-Coaching eröffnet es Ihnen Wege zum dauerhaften Wohlbefinden. Mit 52 einfachen, abwechslungsreichen und kreativen Übungen finden Sie spielerisch und effizient Ihren ganz persönlichen Weg zur Entspannung.