Kurz-Meditationen

Kurz-Meditationen

Für alle alltäglichen Krisen und Notfälle

Bestell-Nr. 4004605
ISBN-13: 978-3-485-02851-6
112 Seiten, gebunden
13,00 €
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Beschreibung

Von Lampenfieber über Schlafstörungen und Schmerzen bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen – Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann mit den beschriebenen Kurzmeditationen seinen Geist zur Ruhe bringen und dann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren.
Die Heilmeditationen aus indischer Yogatradition dauern zumeist elf Minuten. Zeichnungen veranschaulichen die Fingerhaltungen – einfach und effektiv.

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