Handbuch Meditation

Culadasa John Yates, Meditationslehrer und Neurowissenschaftler, zeigt wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das Handbuch hilft Einsteigern und erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse – wie Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungen vorgestellt werden. Dabei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt mit vielen Übungen und Beispielen in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.