Ob im Nacken oder Rücken, in den Hüften, Schultern oder Knien – Schmerzen sind oft die Folge einer ungünstigen Körperhaltung oder Bewegungsroutine. Hier kann Feldenkrais – eine ganzheitliche Körpertherapie – Abhilfe schaffen. Dank bewusst ausgeführter kleiner, aber sehr effektiver Bewegungen lösen nicht nur akute Verspannungen und Schmerzen auf. Auch festgefahrene Haltungs- und Bewegungsmuster werden durch die Stärkung des Körperbewusstseins langfristig abtrainiert. Die erfahrene Bewegungs- und Entspannungstherapeutin Carola Bleis präsentiert zahlreiche leicht im Alltag umsetzbare Übungen für alle Bereiche des Körpers. Einfache Erklärungen und anschauliche Fotos laden den Leser ein, sofort loszulegen.
