Die Angst, der Buddha und ich

»Eines Nachts wurde ich wach und sah nur noch Schnee vor meinen Augen.« Trotz jahrelanger spiritueller Praxis erkrankt Doris Iding an einer Angststörung. Sie erforscht die tieferen Ursachen, befragt spirituelle Lehrer unserer Zeit, Ärzte sowie Therapeuten zum Thema Angst. Über ihre persönliche Geschichte hinaus gibt die Autorin in diesem Buch viele Hilfestellungen für Betroffene. Sie stellt zahlreiche bewährte, leicht in den Alltag integrierbare Übungen vor, und zeigt, wie ihr die Prinzipien der buddhistischen Psychologie konkret geholfen haben.