Der Yoga-Coach

Der Yoga-Coach

108 Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe

Bestell-Nr. 1327
ISBN-13: 978-3-8434-1327-5
288 Seiten, Flexobroschur, farbig, mit Abbildungen
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Beschreibung

Möchtest du deine innere Ruhe wiederfinden, deinen Körper umfassend kräftigen und deine Beweglichkeit optimieren?
Ob Sportmuffel, Workaholic oder Leistungssportler – dem »Yoga-Coach« gelingt es, wirklich allen die Freude an Bewegung zu vermitteln.

In jeder der 108 Asanas findest du aus drei Schwierigkeitsleveln die idealen Übungen für dein individuelles Yoga-Programm. Umrahmt von persönlichen Geschichten und Erfahrungen, leitet dich der bekannte Yoga-Experte Stephan Suh mit hilfreichen Erklärungen, Tipps und Fotos in den Übungen an und fördert dich in deiner Entwicklung. Von effektiven Rücken- und Schulterprogrammen über Entspannungsmethoden bis hin zu Yoga für den Büroalltag – mit dem »Yoga-Coach« wirst du deine Lebensqualität in allen Bereichen durch Ruhe, Vitalität, Kraft und Beweglichkeit um ein Vielfaches erhöhen.

Informationen zum Autor

Stephan Suh

Stephan Suh

Stephan Suh, Diplomsportlehrer an der Deutschen Sporthochschule Köln, ist seit 16 Jahren erfolgreicher Coach, Ausbilder und Referent für ganzheitliche Methoden und Techniken wie Taekwondo, Yoga und Qi ... weiterlesen
Profil und weitere Titel des Autors

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"Sehr schönes und bebildertes Buch mit vielen bekannten Asanas. Das besondere ist, dass es die Level 1, 2 und 3 beschreibt. Ich kannte teilweise nur ein oder zwei Level und kann somit ein bisschen üben und mich an höhere Level herantasten."
555 von 5 Sternen!

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