Der Körperkompass

Der Körperkompass

Gesundheitswissen aus der Osteopathie-Praxis – mit Ernährungstipps, Fitnessübungen und Atemtechniken

Sascha Bade

Bestell-Nr. 1582
ISBN-13: 978-3-8434-1582-8
248 Seiten, 154 x 205 mm, broschiert, mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Bewertungen: 2 
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Beschreibung

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied!

Das beweist Osteopath und Gesundheitsexperte Sascha Bade in diesem umfangreichen Leitfaden für ein gesünderes Leben. Auf unterhaltsame und eingängige Weise führt er uns durch den Körper und zeigt, wie wir mit wenig Aufwand aktiv etwas für unser Wohlbefinden tun können. Er gibt uns spannende Einblicke in die Zusammenhänge und Funktionen unserer Organe, Nerven, Knochen und inneren Systeme: Wie steuern die Nieren den Blutdruck? Warum ist Intervallfasten gut für das Immunsystem? Wie beeinflussen Darm und Lunge einander? Und ist Lachen tatsächlich die beste Medizin? Das Buch bietet zahlreiche Übungen und einfache Tipps, die wir sofort umsetzen können, zum Beispiel:

• wirksame Atemtechniken für einen besseren Schlaf
• effektive Fitnessübungen für ein starkes Herz
• vielseitige Ernährungstipps für einen entspannten Magen
• wohltuende Dehnübungen für gestresste Augenmuskeln

Mit diesem Ratgeber lernen wir nicht nur unseren Körper besser kennen, sondern können die Verantwortung für unsere Gesundheit auch bewusst in die eigenen Hände nehmen.

Informationen zum Autor

Sascha Bade

Sascha Bade

Sascha Bade ist zertifizierter Osteopath, Unternehmer und Dozent und hat sich auf ganzheitliche Gesundheit und Schmerzfreiheit spezialisiert. Als Leiter einer Osteopathie-Praxis in Hamburg und Gründer ... weiterlesen
Profil und weitere Titel des Autors

Bewertungen


"Der Titel des Buches hat mich angesprochen. Zu viel versprochen wurde nach meiner Ansicht nicht. Es gibt Tipps für so ziemlich jeden Teil unseres Körpers."
555 von 5 Sternen!


"** Ein interessantes Buch, informativ und praktisch nützlich ** Dieses Buch enthält sowohl einen großen Fundus an theoretischem Wissen als auch zahlreichen Übungen und einfache praktische Tipps für unterschiedlichste Körperbereiche, wie beispielsweise das Gehirn, die Augen, die Zähne, für viele verschiedene Organe und das Immunsystem. Ich nutze es für mich als eine Art Nachschlagewerk. Und habe für mich bisher einige Kapitel bzw. Körperbereiche ausgewählt, für die ich aktuell gerade Unterstützung suche. Dabei habe ich z.T. staunend für mich völlig neue Infos entdeckt: beispielsweise, dass gegen nächtliches Zähneknirschen bzw. -pressen eine Stimulation durch sanftes, schnelles Zähneklappern hilft. Die im Buch ausführlich dargelegte Übung dazu probiere ich derzeit aus. Oder dass ein täglicher Esslöffel Tomatenmark besser wirken soll als jede Hautcreme. Oder dass Zitronensaft und Olivenöl morgens auf nüchternen Magen getrunken ein natürliches Heilmittel zur Unterstützung der Lebergesundheit ist. Ein interessantes Buch!"
555 von 5 Sternen!

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