Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann. Dazu gehören neben einem gesunden Frühstück vielleicht auch ein wenig Yoga oder eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage für jeden guten Morgen – eine erholsame Nachtruhe. Ein Beispiel für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.