Athletik-Yoga

Flexibilität, Kraft und Kondition für Sportler

Stephan Suh

Bestell-Nr. 1375

ISBN-13: 978-3-8434-1375-6

ca. 200 Seiten, Flexobroschur, farbig, mit Abbildungen

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Erscheinungsdatum: 01.01.2020

Verfügbarkeit: Noch nicht erschienen

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Beschreibung

Sportler wollen in ihrer Disziplin immer besser werden. Einseitiges Training führt jedoch leicht zu Überlastungen und Defiziten. Hier helfen die speziellen Work-outs des Diplomsportlehrers und bekannten Yoga-Coaches Stephan Suh, die nach sportwissenschaftlichen Aspekten zusammengestellt wurden. Mit ihnen entwickelt der Übende in nur 20 Minuten täglich die nötige Dehnbarkeit, Muskelkraft und Koordination, um Verletzungen und Unfälle in seiner Sportart zu vermeiden. Ein echter Wettbewerbsvorteil auf dem Sportplatz und eine sinnvolle Investition in die eigene Gesundheit und Fitness!

Informationen zum Autor

Stephan Suh

Stephan Suh, Diplomsportlehrer an der Deutschen Sporthochschule Köln, ist seit 16 Jahren erfolgreicher Coach, Ausbilder und Referent für ganzheitliche Methoden und Techniken wie Taekwondo, Yoga und Qi ... weiterlesen

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