Angst beginnt im Kopf – Mut auch!

Angst beginnt im Kopf – Mut auch!

Ein Übungsbuch für mehr Selbstvertrauen und Unabhängigkeit

Bestell-Nr. 1324
ISBN-13: 978-3-8434-1324-4
136 Seiten, broschiert, farbig, mit Abbildungen
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9,95 €
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Beschreibung

Angst beginnt im Kopf – Mut und Lebensfreude auch!

Angst gehört zu unserem Alltag, oft rettet sie uns sogar das Leben. Aber wenn sie sich verselbstständigt, kann sie uns belasten und uns lähmen. Häufig fürchten wir uns sogar vor Dingen, die vielleicht nie eintreten werden, und lassen uns von unseren gefühlen beherrschen.

Wie wir unseren Ängsten die Macht nehmen, zeigt die beliebte psychologisch-spirituelle Beraterin und Zen-Meisterin Sandy Taikyu Kuhn Shimu mit diesem Übungsbuch. Mit einem Programm aus bewegten und ruhigen Übungen, Reisen in unsere sichere innere Welt, wertvollen Tipps zur Lebensweise und einem Erste-Hilfe-Set gelingt es uns leicht, die eigenen Ängste zu verstehen und dem Leben wieder voller Selbstvertrauen zu begegnen.

Leseprobe

Informationen zum Autor

Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Sandy Taikyu Kuhn Shimu ist Zen-Meisterin, Künstlerin und Autorin. Sie ist hauptberuflich als Lehrerin und Ausbildnerin in den Bereichen Kung Fu, Yoga, Qi Gong und Zen und als Beraterin tätig. ... weiterlesen

Profil und weitere Titel des Autors

Bewertungen


"Schon beim Auspacken die Freude was denn da kommen mag. Nachdem ich den Titel gelesen hatte dieses krampfhafte Zusammenziehen in der Magengrube. Hat mich vielleicht ein uraltes Muster (Thema) wieder fest im Griff?? Wie die Autorin so treffend Angst formuliert… dieses körperlich und geistig in die Enge getrieben werden?..Buch beiseitegelegt!! Nachdem ich mich Anfangs nicht wirklich mit diesem „Geschenk“ anfreunden konnte, stellte ich mich nach Tagen meiner Herausforderung. Schon nach wenigen Seiten des Buches überkam mich ein Staunen wie ehrlich, menschlich und unterstützend Sandy Taikyu Kuhn Shimu mit diesem heiklen Thema zur Sache geht. Die Autorin unterteilt die Ängste in UNVERMEIDBARE LEBENSPFEILE zb Sie werden altern….Sie werden mit Menschen zusammen sein die sie nicht mögen oder nicht lieben.. die vom Leben auf jeden von uns abgeschossen werden und in VERMEIDBARE LEBENSPFEILE zb Warum ich? Ich bin nicht genug? Das habe ich nicht verdient..die unsere Ängste und Leid verstärken, die wir aber eigenverantwortlich auf uns selbst abschießen. Es liegt an uns STOPP zu sagen – 1. die Angst zu erkennen – 2.die Angst zu akzeptieren – 3. die Angst zu erforschen – 4. die Angst zu identifizieren und sie dann 5. LOS zu LASSEN. Mit wundervollen Affirmationen, die unsere Glaubenssätze und Uraltmuster positiv verändern, überreicht sie uns ein wertvolles Hilfsmittel das einfach und wirkungsvoll Veränderung im Kopf und Unterbewusstsein startet. Sandy`s geführte Schritt für Schritt Meditation REISE ZUR SICHEREN INNEREN WELT zu unseren inneren Kraftorten „zum Meer“- „zur Quelle“- „zum Baum“ und „zur inneren Meisterin“ ist eine ganz sanfte Möglichkeit unser wahres Kraftpotenzial zu erkennen. Ich liebe diese Meditation die mich so angenehm entspannt. Auch findest Du in ihrem Buch ein „Erste Hilfe Set „ wenn dich wieder mal eine Welle der Angst zu überrollen versucht. Übungen die man ganz einfach in Arbeit und Alltag einbinden kann. Zum Schluss gibt’s von ihr auch noch tolle Tipps für gesunde Lebensmittel und Ernährung und das Krönchen sind ganz leckere Rezepte die zum Nachkochen anregen.Das Büchlein ist mit vielen liebevollen Lebensweisheiten, Fotos und Illustrationen gespickt und mach Freude und Lebensmut. Ich kann nur sagen DANKE liebe Sandy Taikyu Kuhn Shimu für diesen wunderbaren Ratgeber, voller MUT, FREUDE und NEUGIER auf neue Herausforderungen."
555 von 5 Sternen!

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