7x7 Minuten Yoga

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Beschreibung


7 Tage, 7 Wochen! Hier bekommen Sie eine Yoga-Übungsfolge, die rundum gut tut und je eine Meditation, ein Mantra und eine Mudra für einen entspannten Alltag. Themen für einen 7-Wochen-Zyklus, eine Prise beschwingter Lebensphilosophie - das und noch mehr entdecken Sie in diesem kleinen Ratgeber. Alle Yogaübungen sind leicht ausführbar und eignen sich für Jung und Alt, für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Es braucht oft nur wenig, um den Pegel der Lebensqualität zu heben.



96 Seiten, Taschenbuch

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