Susanne Hühn nimmt in diesem Buch den Leser an der Hand und führt ihn gefühlvoll Schritt für Schritt voran, damit er langsam wieder ein stabiles Selbstbild und mehr Selbstsicherheit erlangen kann. Die vorgestellten Übungen und Meditationen sollen unterstützend wirken, Denkanstöße geben und ein gesundes Körpergefühl fördern. Das Buch ist gegliedert in verschiedene Kapitel, die es dem Leser ermöglichen, in sich zu gehen, sich selbst besser kennenzulernen und anzunehmen.

• Zu jedem Kapitel gibt es eine oder mehrere Meditationen
• Was ist Meditation?
• Die Liebe zu dir selbst
• Die Leichtigkeit des Seins
• Entspannung und Ruhe
• Deine wahre Natur
• Erste Hilfe bei einem Essanfall

Schirner Taschenbuch, Originalausgabe, 186 Seiten