Mithilfe des ida-Prozesses können wir Lösungen in uns selbst finden – ganz egal ob es um Beziehung, Beruf, Kreativität oder um Ruhe und Lebendigkeit geht. Das Programm mit Übungen und Meditationen ist leicht zu handhaben und lässt sich harmonisch in den Alltag integrieren. Allein indem wir regelmäßig für einige Minuten die Augen schließen, still werden und nach innen gehen, werden in unserem Inneren die Veränderungen angestoßen, nach denen wir uns im Außen sehnen.

300 Seiten, gebunden, mit 2 Audio-CDs