Einfache Übungen für den Alltag

Um in die eigene Mitte zu kommen, bedarf es Ruhepausen. Die Autorin zeigt, wie man mit kleinen Ritualen im Alltag Phasen der Entspannung integrieren kann, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Energie zu tanken, den Körper zu entspannen, die eigenen Gefühle wieder wahrzunehmen und die Sinne neu zu beleben.
Schirner Taschenbuch, 252 Seiten

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