Wandel annehmen und innere Freiheit finden

Yongey Mingyur Rinpoche greift das zeitlose Thema Angst auf. Es geht ihm weder darum, Ängste zu leugnen, noch vor ihnen zu kapitulieren. Sein Weg besteht vielmehr darin, sich mit negativen Gefühlen anzufreunden und sich durch sie hindurch zu arbeiten, um mehr Weisheit und Freude zu gewinnen. Im Buch zeigt er den Weg auf, der ihm bei seinen eigenen Angststörungen Hilfe brachte und für viele Leser das Potenzial zu tiefgreifender Transformation birgt. Der Autor identifiziert die Quelle unserer Angst und stellt Meditationsmethoden vor, mit denen wir unsere Erfahrung in tiefere Einsicht transformieren können. Weise, witzig, voll lebendiger Anekdoten und tiefer Einsicht.
350 Seiten, kartoniert