Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen; Ringheftung zum Aufstellen Der neuartige Tischaufsteller bietet allen Interessierten einen leichten wie fundierten Einstieg in die buddhistische Übungspraxis. Gelassen wie ein Buddha funktioniert wie ein Kurs, der den Leser ein Jahr lang mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen für den Alltag, sowie Übungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen begleitet. Geübte können sich aber auch wie aus einer Werkzeugkiste bedienen und gezielt Übungen auswählen, die sie aktuell brauchen. Ästhetische Gestaltung, inspirierende Fotos mit buddhistischen Motiven sowie Zitate von buddhistischen Lehrern machen ihn zu einem wunderbares Geschenk für alle, die bewusster und achtsamer durchs Leben gehen möchten.
118 Seiten, Tischaufsteller mit Spiralbindung
