Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene aus dem Sampoorna-Yoga
Erweiterte Neuauflage in moderner Gestaltung

Egal, ob Sie gerade erst Ihre Leidenschaft für Yoga entdeckt haben oder schon lange Yoga praktizieren: Dieses Übungsbuch wird Ihr Trainingsprogramm bereichern! Kurz, prägnant und anschaulich dargestellt finden Sie darin vielfältige Übungen in vier Schwierigkeitsstufen. Jede Übungseinheit ist auf ca. 30 Minuten ausgelegt und enthält zusätzlich Hinweise zur Wirkung auf Körper und Geist sowie nützliche Ernährungstipps. Erforschen Sie die Tiefen des Hatha-Yoga!

Schirner Verlag, 160 Seiten

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